Ангедония – лечение, симптомы, причины, народные средства ? Народный целитель

Содержание
  1. Ангедония – как с ней бороться
  2. Причины ангедонии
  3. Как проявляется ангедония
  4. Как справиться с ангедонией: методы лечения
  5. Лечение дуоденита народными методами – 8 лекарственных трав
  6. Симптомы дуоденита
  7. Диагностика
  8. Виды дуоденита
  9. Действия пациента
  10. Лечение дуоденита народными средствами
  11. Сок подорожника
  12. Альпиния лекарственная для лечения дуоденита
  13. Лечебный сок алоэ
  14. Семена льна
  15. Кисель из плодов шиповника
  16. Конский каштан для лечения дуоденита
  17. Отвар зверобоя
  18. Облепиховое масло
  19. Профилактика
  20. Осложнения дуоденита
  21. Противопоказания
  22. Ангедония: лечение, что это в психологии, симптомы, препараты, паранойя, депрессия, дезадаптация, апатия, причины, виды
  23. Ангедония: что это такое
  24. Ангедония и эмоциональная невыразительность
  25. Ангедония и депрессия
  26. Ангедония и шизофрения
  27. Виды
  28. Признаки ангедонии
  29. Социальные признаки
  30. Личные признаки
  31. Как заново научиться радоваться жизни
  32. Шаг 1. Принять решение самостоятельно помочь себе
  33. Шаг 2. Найти источник удовольствия
  34. Группы риска
  35. Ангедония
  36. Ангедония причины
  37. Ангедония симптомы
  38. Ангедония лечение
  39. Что такое ангедония и как ее лечить в домашних условиях?
  40. Что это такое?
  41. Причины состояния
  42. Симптомы
  43. Диагностика ангедонии
  44. Лечение андегонии
  45. Медикаментозное лечение
  46. Психотерапия
  47. Профилактика
  48. Итог

Ангедония – как с ней бороться

Ангедония – лечение, симптомы, причины, народные средства ? Народный целитель

За сложным словом ангедония кроется простой смысл: это неумение радоваться жизни и получать удовольствие от счастливых моментов.

По своей сути это не заболевание, а симптом – некоторых психических недугов, в том числе депрессии.

Причины ангедонии

Нередко ангедония возникает из-за рабочих стрессов, постоянной спешки, усталости, жизни в бешеном ритме. Чем активнее человек и ответственнее, тем больше шансов у него «подхватить» неприятный симптом.

Со временем он начинает ощущать бессилие, апатию, отсутствие энергии, изможденность: именно так подкрадывается депрессия.

Если вы проводите все дни в офисе, несвоевременно питаетесь и мало спите – задумайтесь, как давно вы чувствовали радость?

Типичные причины возникновения ангедонии:

1. Уныние после увольнения или карьерного промаха. Более свойственно сильному полу, который тяжелее переживает профессиональные неудачи.

2. Непосильный темп жизни, на который у человека не хватает энергии. Он пытается успеть все, но в итоге теряет главное – радость бытия.

3. У женщин признаки ангедонии часто наблюдаются после рождения малыша, и связаны с послеродовой депрессией. Нахлынувший хаос новых забот лишь усиливает эффект.

4. Синдром эмоционального выгорания. Бывает присущ молодым трудоголикам, не научившимся сохранять баланс между жизнью личной и профессиональной.

5. Конкретные виды деятельности способствуют появлению депрессии. От нее чаще страдают те, кто вынужден оставаться на ночные дежурства (врачи скорой помощи, водители).

Те, чья работа связана с личной ответственностью (от хирургов до бизнесменов). А также как ни странно, представители свободных профессий, не скованных рамками (художники, писатели, корреспонденты).

6. Гормональные сбои у женщин, начало менопаузы, заболевания эндокринной системы.

7. Переработки, авралы, многочасовая рабочая неделя (свыше 45-50 часов).

8. Серьезная утрата (смерть близкого человека) или тяжелое эмоциональное переживание (ограбление, похищение, разорение).

Статистика неумолима: одна женщина из пяти и один мужчина из десяти страдают от ангедонии прямо сейчас. Их возраст колеблется от 20 до 45 лет.

Как проявляется ангедония

Перечислим основные тревожные сигналы, говорящие о зарождающейся ангедонии:

• Вы не умеете отдыхать, все время думаете о работе, «висите» на телефоне, пытаетесь контролировать процессы даже в роуминге.

• Вы часто испытываете стресс и нервное напряжение, которым не даете выхода. Чувствуете, как они накапливаются внутри.

• Вы не ждете выходных как манны небесной и не представляете, чем на них заниматься. От вас легко услышать: «Все равно скоро на работу, смысл расслабляться?»

• Не вызывают радости и праздники, и семейные посиделки. Вы давно не стремитесь проводить время с друзьями.

• Даже после сна вы не чувствуете себя отдохнувшим, наполненным энергией. Изможденность, усталость, тревожность, чувствительность и темные круги под глазами – ваши лучшие товарищи.

• Вы вдруг начали набирать лишний вес и «заедать» переживания.

• Вы не испытываете удовлетворение от проделанной работы.

• Вы ложитесь и встаете в дурном настроении, часто думаете о бессмысленности всего вокруг.

Важно отличать ангедонию от обычных житейских переживаний и стрессов.

Каждый имеет право на недельное уныние, осеннюю хандру или апатию, особенно в силу серьезных причин.

Но если безрадостная жизнь затянулась дольше, чем на 2-3 недели, стоит пообщаться с психологом.

Как справиться с ангедонией: методы лечения

В запущенных случаях (когда речь идет о серьезной депрессии), оказать помощь может только специалист. Но бывают ситуации, когда ангедония только зарождается, и вы сами еще в силах вынырнуть из этого состояния.

1. Первым делом нужно сбалансировать жизненный ритм. Приведите в гармонию режим дня, сон, питание, время на отдых и работу. Снимите с себя часть обязанностей.

2. Управляйте временем, научитесь тайм-менеджменту, исключите спешку из своей жизни.

3. Разберитесь с причиной вашего состояния. Если дело в переработках, откажитесь от них. Если причина в менопаузе – попросите врача назначить поддерживающую гормональную терапию.

4. Уделяйте время себе. Хотя бы на час в день говорите «СТОП» всем проблемам, звонкам, родственникам, заботам. Хотите полистать журнал – дерзайте, а презентацию оставьте на утро.

5. Обязательно вспомните о любимом хобби. Ведь раньше что-то приносило вам удовольствие? Быть может, рукоделие или посиделки с товарищами, походы в баню, шоппинг, рыбалка? Пора к этому вернуться.

6. Постепенно приучайте себя к получению удовольствия. Смакуйте вкусную еду в ресторане, пересматривайте старое кино, любуйтесь закатом, общайтесь с детьми.

7. Затейте процесс, результат которого будет для вас действительно важен.

К примеру, ремонт, вязание свитера, создание клумбы или строительство беседки на даче. Но не относитесь к этому как к повинности, работайте по настроению.

8. Если все эти меры не помогают, обратитесь к врачу.

Скорее всего, он назначит вам лекарства (те самые антидепрессанты, которыми так увлекаются жители США). Многие из препаратов сегодня считаются относительно безобидными и привыкания не вызывают.

Советуем также прочитать статью «Счастье есть. Как получать удовольствие от жизни» на нашем сайте.

Источник: https://dobro.pw/angedoniya-kak-s-nej-borotsya/

Лечение дуоденита народными методами – 8 лекарственных трав

Ангедония – лечение, симптомы, причины, народные средства ? Народный целитель

Дуоденит – это воспаление двенадцатиперстной кишки, которое чаще всего сопровождается воспалительным процессом стенок желудка. Это одно из самых распространенных гастроэнтерологических заболеваний. Возникает оно преимущественно у мужчин в возрасте от 25 до 50 лет. Более чем в 90% случаев данная болезнь приобретает хроническую форму.

  • Подорожник
  • Альпиния лекарственная
  • Алоэ
  • Лен
  • Шиповник
  • Конский каштан
  • Зверобой
  • Облепиха

К возникновению дуоденита может привести ряд различных причин и факторов. Среди них:

  • Неправильное питание
  • Алкоголизм
  • Отравление лекарственными средствами или токсическими веществами
  • Паразитарная инвазия
  • Гастрит
  • Язва
  • Колит
  • Панкреатит
  • Аллергическая реакция
  • Сахарный диабет
  • Холецистит
  • Цирроз печени
  • Синдром Золлингера-Эллисона
  • Болезнь Крона
  • Целиакия
  • Гепатит А
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли
  • Бактерия Helicobacter pylori

Симптомы дуоденита

Разные формы дуоденита могут проявляться по-разному. Обострение данного заболевания часто отмечается в весенне-осенний период. Существуют типичные симптомы, характерные для этой болезни. Это:

  • Уменьшение аппетита
  • Болезненные ощущения в районе пупка
  • Рвота
  • Повышенная утомляемость
  • Тошнота
  • Головокружение
  • Изжога, вздутие
  • Раздражительность
  • Напряжение мышц живота
  • Учащенное сердцеьиение
  • Длительная икота
  • Горькая отрыжка
  • Высокая температура тела

Диагностика

Для правильной диагностики дуоденита проводится осмотр, опрос пациента, требуется полная эндоскопическая картина при гастроскопии.

Также может потребоваться рентгенография, КТ, анализ мочи, кала, УЗИ, биохимические исследования желудочного сока, крови, колоноскопия, копрограмма, дуоденальное зондирование, эзофагогастродуоденоскопия, биопсия.

О необходимости дополнительных исследований сообщает врач, исходя из причин болезни, внешних проявлений и осмотра пациента, а также на основании стандартных анализов.

Виды дуоденита

По клинической картине и длительности заболевания различают хронический и острый дуоденит. Исходя из причин его возникновения, он может быть первичным или вторичным. Кроме этого существуют следующие разновидности данной болезни:

  • Бульбарный
  • Постбульбарный
  • Локальный
  • Диффузный
  • Эритематозный
  • Геморрагический
  • Ацидопептический
  • Атрофический
  • Эрозивный
  • Узелковый
  • Поверхностный
  • Интерстициальный
  • Атрофический
  • Специфический

По характеру воспаления дуоденит может быть распространенным и локализованным. Последний в свою очередь подразделяется на:

  • Бульбит
  • Сфинктерит
  • Папиллит
  • Воспаление дистального отдела

Действия пациента

При обнаружении дуоденита большое значение следует уделить правильному питанию. Необходимо отказаться от копченой, жареной, консервированной еды, не употреблять чрезмерно горячие напитки и продукты питания.

Можно использовать народные методы, которые помогают избавиться от неприятных симптомов и ускорить выздоровление.

Обязательно следует обратиться к врачу, чтобы он поставил правильный диагноз и назначил соответствующее лечение.

Лечение дуоденита народными средствами

В качестве эффективных народных средств при дуодените используют лекарственные травы, в которых в большом количестве присутствуют дубильные вещества, слизи, пектины, камеди, витамины группы В и другие компоненты, которые оказывают положительное воздействие на слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки и желудка. Отвары и настои на основе целебных растений помогают избавиться от изжоги, тошноты и других неприятных проявлений данной болезни, ускоряют процесс заживления, нормализуют работу внутренних органов.

Сок подорожника

Лекарственные свойства подорожника способствуют уменьшению воспаления при дуодените. Для этого свежие листья измельчаются, после чего из  них выжимают сок. Рекомендуется пить его по 90 мл 3 раза в день до еды в лечебных целях. Процедура проводится на протяжении 45 дней.

Зимой, когда свежих листьев нет, можно использовать настой из предварительно засушенной травы данного лекарственного растения. Необходимо 1 столовую ложку сухого сырья залить 200 мл кипятка. Смесь отстаивается 20 минут в тепле, после чего тщательно отцеживается.

Употребляют такое средство по 1 столовой ложке 3 раза в день до приема пищи.

Альпиния лекарственная для лечения дуоденита

При дуодените рекомендуется принимать целебное средство из измельченных корневищ альпинии лекарственной. Для этого их перемалывают до порошкообразного состояния, после чего 15 г смеси заливают 180 мл воды.

Готовый раствор ставят на слабый огонь, доводят до закипания, после чего томят на плите еще примерно 15 минут. Затем это лекарственное средство настаивается еще примерно 2-3 часа в теплом месте.

Затем его хорошо отцеживают, разделяют на 3 приема и употребляют в течение суток. Не желательно добавлять какие-либо подсластители.

Лечебный сок алоэ

Для приготовления лекарственной смеси, которая поможет при дуодените, нужно перемешать в равных пропорциях свежий сок алоэ, жидкий мед и водку. Все ингредиенты тщательно перемешивают до получения однородной массы. Ее употребляют полтора месяца 3 раза в день.

Также можно смешать 2 мелко нарезанных листа алоэ с медом в соотношении 1 к 2. Мед следует предварительно нагреть до температуры 40 градусов. Смесь должна простоять 24 часа в теплом месте, после чего она будет готова к употреблению. Нужно принимать ее натощак по 1 столовой ложке.

Когда лекарство закончится, делают недельный перерыв, затем курс возобновляется.

Семена льна

Для лечения дуоденита используют семена льна. Их нужно залить кипятком в пропорции 1 к 30, после чего проварить в закрытой посуде на медленном огне около 15 минут.

Для одноразовой дозы рекомендуется готовить средство отдельно каждый раз. Потом отвар нужно охладить, отцедить и принимать по 50 г за час до еды.

Курс лечения длится примерно месяц, в течение которого это средство пьют каждое утро.

Кисель из плодов шиповника

При дуодените помогает лечебный кисель из плодов шиповника. Для его приготовления надо взять 1 стакан сырья, засыпать в кастрюлю и залить 1 литром кипятка. Жидкость накрывают крышкой и отстаивают в течение 1 часа.

После этого настой процеживают, при этом саму жидкость сливают в отдельную емкость. Размягченные плоды хорошо переминают деревянной ложкой или специальным пестиком. Затем их заливают 2 стаканами крутого кипятка и ставят на небольшой огонь.

Проваривают раствор примерно 15 минут, потом снимают с плиты и тщательно отцеживают. Приготовленный таким образом отвар соединяют с первым настоем. Оставшиеся плоды растирают через сито, до получения пюреобразной массы. Ее соединяют с жидкостью.

Можно добавить немного сахара, после чего довести до закипания. Заранее разбавляют крахмал и вливают его в полученный раствор тоненькой струей.

Конский каштан для лечения дуоденита

Для лечения дуоденита считается эффективной настойка, приготовленная из коричневой шкурки плодов конского каштана. Подобное средство уменьшает воспаление и восстанавливает работоспособность внутренних органов.

Чтобы получить правильную вытяжку, необходимо 50 г шкурок конского каштана, нарезанных по 3-5 мм, залить 500 мл водки. Смесь следует выдержать 2 недели, периодически встряхивая. По истечении 2 недель средство тщательно процеживается.

Принимают в лечебных целях по 30 капель, разведенных в 30 мл воды натощак. Употребляют такое средство 3 раза в день на протяжении 1-1,5 мес.

Отвар зверобоя

Для лечения такого заболевания, как дуоденит, нужно 2 столовые ложки измельченной травы зверобоя залить 1 стаканом кипятка. После этого сосуд накрывают крышкой и отставляют на небольшой огонь, где томят его в течение получаса. После этого раствор настаивают в теплом месте еще на протяжении 15 минут, затем отцеживают. Делят жидкость на 3 части и пьют до приема пищи трижды в день.

Облепиховое масло

Для получения эффективного средства при дуодените нужно хорошо помыть 500 г облепихи, перетереть и залить 500 мл подсолнечного масла. Средство отстаивают в тепле 1 неделю, в плотно закрытой стеклянной банке.

Затем оставшуюся жидкость сливают, а жмых перетирают через сито. В полученную массу добавляют слитое масло. Все ингредиенты тщательно вымешиваются.

Принимают такое средство, предварительно взболтав, по 1 столовой ложке утром натощак 1 раз в день.

Профилактика

В качестве профилактики дуоденита необходимо правильно, полноценно питаться, отказаться от вредных привычек и некачественной пищи. Необходимо своевременно, правильно лечить любые заболевания желудочно-кишечного тракта.

Рекомендуется исключить чрезмерные физические нагрузки, нужно вести здоровый образ жизни.

Лекарства следует принимать только по назначению врача в строго оговоренных дозировках, не следует злоупотреблять народными методами лечения и профилактики дуоденита.

Осложнения дуоденита

При правильном лечении данное заболевание неопасно, однако в ряде случаев могут возникнуть опасные последствия дуоденита. К ним относятся:

  • Желудочные кровотечения
  • Перидуоденит
  • Язвы
  • Гормональная недостаточность
  • Флегмоноз
  • Стеноз привратника желудка
  • Перитонит
  • Кишечная непроходимость
  • Онкология

Противопоказания

Перед употреблением любых народных средств для лечения дуоденита рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Необходимо строго придерживаться указанных в рецепте дозировок, чтобы исключить осложнения со стороны пищеварительного тракта. Возможны аллергические реакции при индивидуальной непереносимости какого-либо растительного компонента.

Источник: https://prirodushka.ru/bolezni/d/duodenit

Ангедония: лечение, что это в психологии, симптомы, препараты, паранойя, депрессия, дезадаптация, апатия, причины, виды

Ангедония – лечение, симптомы, причины, народные средства ? Народный целитель

Казалось бы, у человека есть все, о чем можно только мечтать, но он не ощущает от этого никакой радости.

Что это – депрессия, апатия или ангедония? Если депрессия – это состояние подавленности и угнетенности, апатия – это полное равнодушие и безразличие ко всему, то ангедония – это неспособность испытывать удовольствие от жизни. Кстати, этот диагноз в современном мире не редкость.

Ангедония может также сопровождать депрессию, тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрению и другую психиатрическую патологию. Многие известные личности не единожды признавались, что имеют проблемы со способностью радоваться.

Самые известные ангедонисты – Джим Керри, Хью Лори и Джоан Роулинг. Сегодня узнаем, почему даже успешные люди перестают получать удовольствие от жизни, что вызывает ангедонию и опасно ли это.

Ангедония: что это такое

Гедонизм – это удовольствие, ан – приставка, означающая отрицание. Термин ввел медик Т. Рибо (1886 год). Изначально его использовали для обозначения эмоциональных нарушений при заболевании печени.

В середине XX века термин перешел в психологию, где сначала ангедонию рассматривали исключительно как симптом шизофрении.

Но благодаря многочисленным исследованиям, позже ангедонию выделили как самостоятельное заболевание.

Что такое ангедония в современном значении? Ангедония – это в психологии неспособность получать удовольствие от привычных дел, радовать тому, что раньше вызывало интерес.

Это расстройство эмоциональной сферы, при котором человек некорректно воспринимает реальность. Ангедония может задеть одну из сфер жизни или сразу все: работа, личная жизнь, увлечения и общение с друзьями, социальная активность.

В связи с этим психологи выделили несколько форм ангедонии:

  1. Социальная ангедония. Человек живет «по накатанной». Он не пытается продвинуться по карьерной лестнице, улучшить взаимоотношения с друзьями, любимым человеком. Наоборот, он становится замкнутым, разрывает отношения, отказывается от общения.
  2. Физическая. Пропадает желание заниматься собой, следить за здоровьем. У человека нет стимула двигаться дальше, поэтому он выбирает пассивный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки.
  3. Сексуальная. Ни психологическая, ни сексуальная близость не приносит удовольствия. Снижается либидо, пропадает сексуальное влечение.
  4. Эстетико-интеллектуальная. Пропадает интерес к саморазвитию, обучению и самообучению. Ничто не приносит удовольствия, неинтересно ни образование, ни приятное времяпрепровождение за просмотром фильма. Пропадает способность веселиться и понимать юмор.

Ангедония, то есть неспособность получать удовольствие сегодня, завтра и каждый новый день – это психическое расстройство, которое чаще всего сочетается с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), шизофренией, депрессией, тревожным расстройством, состоянием дереализации и деперсонализации, пограничным расстройством, нарциссизмом. Однако это необязательный критерий, ангедония может быть самостоятельным заболеванием, не связанным с другими расстройствами.

Ангедония и эмоциональная невыразительность

Не стоит путать ангедонию с эмоциональной невыразительностью. В обоих случаях наблюдается снижение эмоциональных реакций, человек не так сильно радуется, как раньше, но и расстраивается не так сильно. Однако это два разных заболевания, требующих разного лечения.

Ангедония и депрессия

Ангедония от депрессии отличается мотивом. Мотив депрессии – привлечь внимание мира. Мотив ангедонии – защитить от потерь. Ангедония – обязательный симптом депрессии. Однако неспособность радоваться может быть и самостоятельным заболеванием. В связи с этим рекомендуется обратиться к психологу за дифференцированной диагностикой.

Ангедония и шизофрения

Ангедония – это один из ранних симптомов шизофрении. Если при депрессии главное проявление ангедонии – потеря интереса к прежним увлечениям, то при шизофрении наблюдается эмоциональная скупость. Жесты, реакции человека, мимика и интонации становятся очень сдержанными. Как и в случае с депрессией, нужно провести дифференцированную диагностику.

Виды

1. Тотальная или частичная. Возникновение равнодушия ко всему или только выборочно по одному или нескольким жизненным параметрам.

2. Физическая или социальная. В первом случае человек утрачивает возможность наслаждаться интимной близостью, пищей, активным отдыхом, сном. Во втором — пациенты избегают общения с людьми, не хотят строить карьеру, повышать уровень своих доходов, улучшать жилищные условия.

3. Интеллектуально-эстетическая. Больные не желают развиваться и познавать новое, они равнодушны к литературе, музыке, киноискусству, театру и даже телевизионным новостям.

Признаки ангедонии

Распознать ангедонию непросто, ведь ее ранние признаки похожи на обычные последствия жизненных трудностей, усталости. К первым признакам ангедонии относится следующее:

  • безэмоциональность в речи (нет ни положительных, ни отрицательных эмоций);
  • замкнутость, необщительность;
  • безынициативность, потеря интереса к рассказам других людей;
  • снижение активности, игнорирование прежних интересов;
  • хроническая усталость;
  • апатия;
  • холодность и проблемы в интимной сфере;
  • проблемы в отношениях с друзьями, коллегами.

Чем активнее человек, тем заметнее признаки нарушения.

Признаки ангедонии можно поделить на социальные, то есть те, что заметны окружающим, и личные, то есть внутренние ощущения индивида. Рассмотрим обе группы подробнее.

Социальные признаки

Социальные признаки связаны непосредственно с общением. К ним относится следующее:

  • тяга к одиночеству, увеличение тревоги, приступы паники при нахождении в группе людей, в том числе среди родственников;
  • неспособность долго общаться по телефону, в соцсетях, в реальной жизни (общение – это стресс);
  • пассивность в коллективных делах (не выдвигает идеи, не участвует в конкурсах, обсуждениях);
  • потеря интереса к сексу;
  • потеря интереса к любым развлечениям (индивид не понимает, как это может приносить удовольствие);
  • механическое проживание однообразной жизни, «день сурка».

При встрече такой человек всегда жалуется на жизнь, у него все и всегда плохо. Или дела идут «помаленьку», «потихоньку», «как у всех».

Иногда ангедония принимает специфические формы и проявляется в неспособности радоваться открыто. За этим скрывается страх общественного осуждения. Примеры такой формы:

  • боязнь выложить в социальные сети фото с отдыха в то время, когда где-то введен траур;
  • покупка вещи и откладывание ее в дальний ящик для особого случая;
  • подсознательный уход в болезнь во время отпуска (например, на отдыхе человек вместо развлечений проводит все время в туалете, его мучает то рвота, то понос, или индивид валится с ног от температуры);
  • неспособность жить без конфликтов, ссор, криков (так выходит тревога и напряжение);
  • зацикленность на негативе, например, на отдыхе вместо прекрасной погоды и пейзажей человек замечает только ветер, толпу туристов, грязные стаканы и прочее.

В этих случаях человек радуется, но скрытно. Он не может поделиться своей радостью с другими.

Личные признаки

Личные признаки касаются личности в целом. К ним относится следующее:

  • дискомфорт при нахождении в новом месте или выполнении новых обязанностей, желание вернуться в привычную среду («заползти в домашний угол»);
  • отказ от похода в кино, посещения выставок, чтения книг, прослушивания музыки, иных развлечений, которые раньше приносили удовольствие;
  • отвращение к культурно-массовым развлекательным мероприятиям;
  • депрессивные наклонности, зацикленность на негативе (человек убежден, что все плохо, он не пускает радость в свою жизнь).

Индивид в состоянии ангедонии не понимает, зачем пробовать что-то новое, путешествовать, заводить домашнее животное, ходить в кафе и т.д.

Его жизнь сводится к сценарию «дом-работа-дом», притом на работе он старается выполнять только привычные обязанности в минимальном количестве (лишь бы сделать).

Больной ангедонией не строит планов, он не может получить банальных удовольствий: от еды, просмотра фильмов, секса, неформального общения. Ему ничего не нужно и ничто не интересно.

Как заново научиться радоваться жизни

Даже осознавая наличие у себя ангедонии, не каждый человек имеет возможность или желание обратиться за профессиональной помощью специалиста. В таком случае можно попытаться улучшить свое состояние самостоятельно, и для этого следует сделать следующие 3 шага.

Шаг 1. Принять решение самостоятельно помочь себе

Это самый важный, а для многих и самый тяжелый пункт программы. Во-первых, любое действие начинается с принятия решения. Во-вторых, в случаях так называемой самопсихотерапии человеку бывает сложно сначала признать наличие проблемы у себя, а затем – поверить, что он способен самостоятельно помочь себе.

Шаг 2. Найти источник удовольствия

Если прежние источники удовольствия больше не работают, значит, необходимо отыскать новые. Что важно «поисковые работы» должны распространяться на все сферы жизнедеятельности. Необходимо включить в дело обоняние, зрение, осязание, вкус, слух, движения тела. Причем исследовать каждую из этих групп нужно очень тщательно, например, в течение 2 дней.

Взять хотя бы обоняние. Ближайший понедельник и вторник можно посвятить изучению запахов. Это могут быть ароматы в парфюмерном магазине, запах растений, фруктов, трав, овощей, специй, эфирных масел. Изучать ароматы следует неторопливо, записывая те, которые хоть немного понравились.

Среду и четверг можно занять изучением осязания. Задача этого упражнения – отыскать поверхности, которые приносят тактильное удовольствие. Упражнение лучше делать с закрытыми глазами.

В течение двух дней человеку предстоит обдуманно прикасаться к самым разным предметам. Это могут быть камни, кожа, мех, бумага, сыпучие и кремообразные субстанции, стекло, вата.

Среди них обязательно найдется то, что покажется приятным на ощупь.

Следующие два дня можно посвятить изучению своих вкусовых ощущений. «Исследование» лучше начинать с несложных продуктов, например, из знакомых фруктов, овощей, шоколада или выпечки.

Затем постепенно добавлять новые специи и необычные сочетания продуктов.

Во время упражнения следует внимательно концентрироваться на собственных ощущениях, определить, что из съеденного было наиболее приятным на вкус.

Седьмой день и восьмой – время изучения звуков. Начинать лучше из звуков природы. Например, послушать шум дождя, ветер, звуки воды, голоса разных птиц и животных. После можно переходить к музыке. Но не стоит заставлять себя слушать те мелодии, которые нравились раньше. Задача упражнения – отыскать новые звуки, которые были бы приятными для слуха.

Лучшие материалы месяца

  • Почему нельзя самостоятельно садиться на диету
  • 21 совет, как не купить несвежий продукт
  • Как сохранить свежесть овощей и фруктов: простые уловки
  • Чем перебить тягу к сладкому: 7 неожиданных продуктов
  • Ученые заявили, что молодость можно продлить

После этого упражнения можно перевести свое внимание на зрительные образы. Рассматривать можно все что угодно: от вариантов сочетания цвета до разнообразных предметов. Среди этого множества обязательно найдется хоть что-то, что искренне заинтересует. Но рассматривать объекты важно обдуманно, не спеша, прислушиваясь к своим ощущениям.

Ну и последние два дня этого этапа самотерапии полезно посвятить поиску кинестетических удовольствий, то есть удовольствий от движения. В этот период можно перепробовать все: от танцев, плавания и йоги до боевых искусств. Главное, найти те движения, выполнение которых понравится.

Конечно, это не значит, что практика должна закончиться по истечении этих 12 дней. Перечисленные упражнения можно повторять ровно столько, сколько понадобится человеку, чтобы отыскать для себя новые источники удовольствия. Но здесь надо быть предельно осторожным, чтобы источник радости не стал и источником новых проблем (со здоровьем, законом и т.п.).

Группы риска

В группу риска попадают люди со следующими особенностями:

  • гиперответственность;
  • многозадачность;
  • повышенная пунктуальность;
  • склонность к самообвинениям, самобичеванию;
  • повышенная самокритичность;
  • неуверенность в себе;
  • нехватка поддержки.

Они очень болезненно воспринимают неудачи, критикуют себя за свои и чужие провалы, берут всю ответственность и вину на себя. Систематические «самоистязания» истощают психику, что и приводит к ангедонии. В данном случае это можно сравнить с выгоранием, срывом.

Источник: https://cosmeton.ru/psihologiya/angedoniya-lechenie.html

Ангедония

Ангедония – лечение, симптомы, причины, народные средства ? Народный целитель

Ангедония – это состояние, для которого характерно полное отсутствие наслаждения или частичная утрата испытывать и получать удовольствие от жизни, а также всего происходящего.

При этом человек теряет активность, мотивацию к деятельности, которые ранее обычно приносили удовольствие.

Под эту деятельность попадают: спорт, музыка, хобби, половая активность и различные социальные взаимодействия.

Ангедония относится к ненормальному состоянию психики. Термин был введен впервые Т. Рибо в 1886 году для описания заболеваний печени.

В дальнейшем его стали использовать Крепелин и Блейлер в описании эмоционального дефекта шизофрении.

Похожий термин «социальная агнозия», проявляющийся в неспособности психопатической личности испытывать радость и удовольствие от жизни, ввел в психоанализ Вильгельм Райх.

Другие исследователи полагают, что ангедония выступает не признаком шизофрении, а следствием психических нарушений и низкого социоэкономического, а также образовательного уровня.

Однако подмечено, что ангедония наблюдается и при соматических расстройствах. Отсутствие испытывать удовольствие исследователи относят к части различных синдромов  – деменция, ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

А ангедонию причисляют не к расстройствам, а лишь к симптому расстройства.

Ангедония в выраженной степени проявляется у нарциссов и у пограничных личностей. Личностям первой категории необходимо получать чувства любви по нарастающей.

Вчерашнего уровня любви для них становится мало, а после расставания со своей подпиткой, заболевший может впасть в депрессию. Люди с пограничными расстройствами также быстро перестают ощущать себя любимыми, а также принятыми, и это является запуском к изменениям в отношениях.

Им мало  того, что имеется у них, и они устраивают партнеру провокации для того, чтобы почувствовать себя любимыми. В какой-то момент возникает взрыв, когда больные ничего не чувствуют. Бывает, что человек зачастую приобретает привычку самостоятельно разрушать чувство удовольствия.

После ощущения приятного он настораживается, поддается сомнениям о праве чувствовать и задается вопросом: а что это было?

Ангедония причины

Причиной заболевания выступают психические расстройства: шизофрения, посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия, тревожное расстройство, деперсонализация и другие расстройства личности. Причиной выступает склонность нагружать себя проблемами не только своими, но и чужими заботами.

Личности, страдающие ангедонией, решают большинство жизненных вопросов самостоятельно и зачастую винят себя во всех неудачах. Они стремятся все сделать как можно лучше и если это не получается, то чувство неудовлетворенности вселяет в них пессимизм, а также снижает эмоциональный фон.

Зачастую страдают честные, совестливые, ответственные люди.

Причиной всему то, что в головном мозге отключается центр удовольствия, что приводит к неспособности испытывать приятные ощущения и радость. При нехватке гормонов радости – эндорфинов, человек стремится восполнить их эмоциональным допингом (алкоголь и наркотики), хотя это возможно осуществить и другим  способом.

Ангедония симптомы

Ангедония подкрадывается незаметно. Изначально надоедают любимые дела, а затем и вовсе перестают радовать. Далее обнаруживается, что и жизнь-то не радует во всех ее проявлениях: подарки, шоппинг, встречи с друзьями не дают того эффекта, что был раньше. Нередко присоединяется оргазмическая ангедония – отсутствие удовольствия от интима.

Зачастую паранойя и ангедония взаимосвязаны между собой. Это наблюдается, когда человек долго пребывает в повышенном напряжении, а далее происходит слом и мир становится серым, безрадостным, незначительным после пережитых стрессов.

Бывает, что незначительная отдельная категория людей из-за пессимизма не способна радоваться жизни. Для людей подверженных этому состоянию свойственна главная особенность – это неумение радоваться жизни. Большинство людей страдает из-за врожденного пессимизма.

По ошибке специалисты диагностируют у заболевших депрессию, пытаясь ее лечить антидепрессантами, которые только усугубляют ситуацию и ухудшают самочувствие.

Жизнеощущение, определяемое эмоциями, напрямую зависит от состояния пребывания в ладу с самим собой, а также окружающими нас людьми. Множество людей страдающих данным расстройством не способны испытывать радостные эмоции.

Социальная ангедония проявляется, как признак незаинтересованности в социальных контактах и отмечается социальной изоляцией, а также снижением удовольствия от социальных ситуаций. Эта характеристика обычно распространяется на безразличие к другим людям.

Социальная ангедония развивается зачастую на фоне социофобии. Обычно у социофоба имеются социальные контакты. Среди этих контактов есть люди, относящиеся к нему очень хорошо и проявляющие к нему дружелюбие.

При этом тревога в процессе общения возникает в узких ситуациях (выступление перед аудиториями). Но ангедоник игнорирует то, что у него имеется и не радуется тому, что у него есть. Он считает, что друзья, жена с ним совершенно не общаются, его не трогает любовь и внимание.

Он всегда ищет новых людей для отношений, но это снова не приносит удовольствие.

Ангедония лечение

Заболевание лечится довольно сложно, причем основные терапевтические методы направлены на восполнение в организме серотонина и эндорфина – гормона радости.

Лечение включает обязательное условие искать и получать радость от всего, включая незначительные события, встречи и впечатления. С раннего утра фиксируйте внимание на солнечных бликах, на пробуждении природы. Эффективной в лечении ангедонии может выступить прогулка по парку, по местам детства, наполненными радостными воспоминаниями.

Лечение ангедонии включает: контролирование ночного сна – не менее 8 часов,  полноценное питание, включающее фрукты и шоколад, просмотр веселых телепередач, шоппинг, активные занятия танцами и спортом.

При отсутствии эффекта прибегните к помощи специалистов, которые предложат вам для лечения психотерапевтические методики. Самостоятельно назначать себе лечение виде таблеток от ангедонии не рекомендуется.

Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии ангедонии обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Источник: https://psihomed.com/angedoniya/

Что такое ангедония и как ее лечить в домашних условиях?

Ангедония – лечение, симптомы, причины, народные средства ? Народный целитель

Довольно новым и современным термином стало сочетание двух центров удовольствия и стресса, под названием ангедония.

Эта патология связана со способом нашей напряженной жизни и быстрым темпом. И поэтому многие люди не могут справиться с таким способом жизни, адекватно реагировать на сложившиеся трудности и впадают в длительную депрессию, которая чревата осложнениями со стороны не только психики, но и других органов и систем.

Что это такое?

Большинство психиатров пришли к мнению, что ангедония представляет собой неспособность наслаждаться жизнью и испытывать удовольствие. Такое медицинское название применили в 20 веке, и оно определяет и характеризует симптомы шизофрении. Раньше источники не в одинаковой степени описывали признаки ангедонии.

К таким факторам относятся:

  • Снижение способности испытывать удовольствие;
  • Приятные эмоции;
  • Уменьшает интерес к социальной сфере жизнедеятельности;
  • Все ранее любимые хобби и занятия не вызывают больше интереса и радости;
  • Мир пациента становится тусклым и мрачным;
  • Наблюдается ухудшение памяти по отношению к положительным эмоциям;
  • Пациент не запоминает радостную и эмоциональную информацию или делает ее менее приятной или вообще нейтральной.

Причины состояния

При развитии ангедонии в коре головного мозга отключается центр, который отвечает за выработку серотонина и эндорфина. Чтобы восстановить интерес, многие люди начинают принимать алкоголь, курение и наркотики.

Есть несколько главных причин развития ангедонии:

  • Чаще всего это заболевание является симптомом психического расстройства. Особенно это характерно для длительной и глубокой депрессии, но и проявляется и при шизофрении;
  • Недавно пережитые сильные потрясения, которые действуют губительно для психики. Тогда мозг отключает способность горевать, чтобы не причинить среда организму. Но совместно с этим отключается и способность к восприятию радости и получения удовольствия;
  • Часто носителем болезни являются нарциссы. Порой кажется, что они обладают положительным воздействием и купаются в любви и внимании окружающих людей. Но все чувства должны набирать обороты постепенно. Поэтому, что не хватало вчера, то его будет недостаточно и завтра. В таком бесконечном темпе погони за счастьем, оно теряется за придирками и провокациями нарцисса.

Симптомы

Ангедония развивается последовательно и на начальной стадии не имеет симптомов.

Снижается активность человека по определенной схеме:

  • Сначала пропадает интерес к своим любимым занятиям;
  • Они просто перестают приносить радость;
  • Далее пациенты перестают радоваться жизни;
  • Пропадает интерес к праздникам, торжествам и другим прекрасным мероприятиям;
  • Ранее такие радостные встречи с друзьями становятся скучными и не приносят удовлетворения;
  • Пропадает интерес к сексуальной жизни;
  • Появляется постоянная изоляция от общества;
  • Отсутствие удовольствия от социальных действий;
  • Развитие социофобии;
  • Таким пациентам кажется, что его никто не любит, семья его не понимает.

Часто симптомы ангедонии связаны с паранойей. Это наблюдается, когда пациент длительное время находится в напряжении. В процессе этого его психика ломается, и весь мир приобретает мрачный вид и становится неинтересным, благодаря постоянным стрессам.

Диагностика ангедонии

Нет специальных тестов, которые могут определить наличие ангедонии. Диагноз устанавливается при сборе анамнеза у пациента.

У больного врач спрашивает о его хобби, любит ли он бывать в общественных местах, смотреть кино, слушать музыку. Также проявлением андегонии может стать снижение социальной активности. Пациент не любит бывать в общественных местах, посещать массовые мероприятия.

Лечение андегонии

Как и депрессивное состояние, ангедонию тяжело вылечить самостоятельно. Потому что само заболевание является симптомом другой патологии. Из этого следует, что главное устранить причину, а не симптом.

Медикаментозное лечение

По мере лечения ангедония меньше проявляется.

Есть несколько методик, которые используются при лечении:

  • Вести здоровый образ жизни. Сочетать отдых и физические нагрузки;
  • Включать в свой рацион продукты, которые богатые серотанином. Это шоколад, фрукты;
  • Осознанно сочетать свое внимание на прекрасном, выделять из повседневной жизни приятные моменты, которые могут принести много радости и счастья;
  • Проводить различные психотерапевтические коррекции, делать психологический анализ;
  • Также совместно назначаются антидепрессанты, что относятся к группе стимуляторов мелатониновых и блокаторов серотониновых рецепторов.

Психотерапия

Эта уникальная методика обладает прекрасным воздействием на психику человека и на весь организм в целом. Психотерапевт для пациента с ангедонией является спасательным жилетом, который помогает выплыть из глубокого омута депрессии и стресса.

Все явления, которые происходят во внешнем мире, характеризуются определенными причинами и любая депрессия, которая возникает спонтанно и без причин, все равно откладывает свои корни в подсознании.

В результате работы с психотерапевтом наружу на осознанную часть головного мозга вплывает материал, который вроде бы и не имеет ничего общего с болезнью. Благодаря этому, больной может выявить причины возникновения депрессии. 

Пациенты, которые окружены лаской и заботой, быстрее идут на выздоровление. Ощущая поддержку, понимание, любовь и заботу, больному удается избежать рецидива болезни и забыть о депрессии навсегда.

Профилактика

Меры профилактики заболевания:

  • Приостановить развитие и прогрессирование ангедонии;
  • Уметь самостоятельно справляться с депрессией;
  • Радоваться каждой мелочи;
  • Иметь хорошее настроение;
  • Вспоминать, что радовало вас в недавнем прошлом;
  • Больше бывать в общественных местах;
  • Общаться с интересными людьми;
  • Читать книги и журналы.

Итог

Ангедония является симптомом таких заболеваний, как депрессия и шизофрения. Когда у человека появляется апатия и пропадает интерес к жизни, то развивается данная патология. Диагноз болезни устанавливается после собеседования с пациентом.

Совместно с медикаментозным лечением пациенту назначают сеансы с психотерапевтом. Это поможет устранить первую причину возникновения ангедонии.

Источник: https://kakbog.com/bolezni/drugie/angedoniya.html

Советы врача
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: