Вредные привычки алкоголь

Содержание
  1. Домашний алкоголизм: вредная привычка или серьезная опасность?
  2. Алкоголизм — это просто дело привычки?
  3. Следует ли обращаться к наркологу
  4. Особенности вредных привычек
  5. Профилактика домашнего пьянства
  6. Ранние симптомы алкоголизма
  7. Помощь при бытовом пьянстве
  8. Вредные привычки
  9. Алкоголь
  10. Курение
  11. Наркотики
  12. Отказ от вредных привычек
  13. Как избавиться от вредных привычек
  14. Наркотические препараты
  15. Отказ от вредных привычек и положительные последствия для здоровья
  16. Три шага к отказу от вредных привычек
  17. Вред алкоголя на организм человека: как злоупотребление спиртным влияет на здоровье | Хочу Все Знать – полезные и интересные статьи
  18. Вред алкоголя на организм человека: последствия для здоровья
  19. Сердечно-сосудистая система
  20. Мозг и нервная система
  21. Печень
  22. Дыхательная система
  23. Желудочно-кишечный тракт
  24. Вред алкоголя для женщин
  25. Вред алкоголя для мужчин
  26. Вред алкоголя для подростка
  27. Вред алкоголя для окружающих или общества
  28. Сколько можно выпить алкоголя без вреда для здоровья
  29. Вывод
  30. Алкоголизм — от вредной привычки через распущенность к болезни
  31. С чего все начинается
  32. Стадии алкоголизма
  33. Алкоголизм — это болезнь или вредная привычка?
  34. Как бороться с алкоголизмом
  35. Дополнительные советы
  36. Заключение
  37. Алкоголь, курение и физические нагрузки: помогает ли спорт свести на нет вред наркотиков | Нарконон-Стандарт
  38. Как алкоголь влияет на физическую форму?
  39. Как курение влияет на физическую форму?
  40. Какая нагрузка нужна в первую очередь?

Домашний алкоголизм: вредная привычка или серьезная опасность?

Вредные привычки алкоголь

Проблемы на работе, ежедневная усталость, непонимание со стороны близких людей – все это стрессовые ситуации, от которых человек всегда желает себя оградить.

Вот только способы снятия напряжения у всех бывают разные. Одни встречаются с друзьями, другие выходят на пробежку, а третьи пытаются расслабиться при помощи алкоголя.

Последний метод нередко превращается в пагубную привычку, которая носит название домашний алкоголизм.

  • Не заболевание, но вредная привычка
  • Причины бытового пьянства
  • Алкоголь в компании
  • Семейные традиции
  • Проблемы и стрессы
  • Виды домашнего алкоголизма
  • Признаки домашнего алкоголизма
  • В зоне риска – женщины и подростки
  • Помощь при бытовом пьянстве
  • Следует ли обращаться к наркологу
  • Профилактика домашнего пьянства
  • Заключение
  • по теме от психолога Ольги Юрковской

Алкоголизм — это просто дело привычки?

Привычка — это способность делать что-либо, совсем не задумываясь над процессом. Способность двигать руками, подносить ложку ко рту — все эти действия мы выполняем автоматически. Также существуют привычки, без которых человек уже не может обходиться, например курение. От привычки при желании можно легко избавиться.

Вредные привычки — это действия, которые тем или иным способ вредят здоровью человека. Даже грызть ногти считается плохой привычкой, так как это изменяет форму ваших пальцев.

Следует ли обращаться к наркологу

Если решить проблему собственными силами не получается, а ситуация продолжает усугубляться, можно обратиться за помощью к специалисту-наркологу. Он поможет устранить последствия интоксикации организма, а также проведет дальнейшее лечение и реабилитацию.

Вместе с употреблением медикаментозных препаратов в клиниках, как правило, проводится психотерапия, которая помогает выработать у пациента чувство ответственности перед самим собой и своими близкими. В результате курса лечения у человека возникает желание изменить свою жизнь и избавиться от вредной привычки.

Особенности вредных привычек

— Вредные привычки рано или поздно подчинят себе всю жизнь человека. Если рассматривать в качестве плохой привычки курение, то ни одна свободная минута не останется без закуренной сигареты.

— Употребление алкоголя, наркотиков и курение вредят здоровью, этот факт уже давно был доказан. Таким образом, вредные привычки укорачивают нашу жизнь.

— Вредные привычки отличаются одной характерной чертой — от них нелегко отказаться, жизнь без них кажется скучной и унылой.

Профилактика домашнего пьянства

Для того чтобы в семье не возникало проблем с употреблением алкоголя, важно соблюдать несколько правил:

  • не провоцировать человека к распитию спиртных напитков, отказавшись от них всей семьей (или компанией друзей);
  • вести активный образ жизни, планировать день таким образом, чтобы времени на распитие спиртного просто не оставалось;
  • постараться найти увлечения, которые способны заменить алкоголь (в частности, регулярные занятия спортом практически полностью искореняют тягу к горячительным напиткам).

Ранние симптомы алкоголизма

К ним относятся:

— потеря рвотного рефлекса;

— стремление как можно скорее выпить все купленное спиртное и неразборчивость в напитках, то есть человек не может сказать, он пьет водку или коньяк;

— утрата контроля над количеством выпитого спиртного (советуем присмотреться к своим близким: этот фактор является тревожным звоночком);

— раздраженность тоже часто является симптомом, но не стоит думать, что это основной признак алкоголизма, ведь некоторые люди бывают раздражены в связи с проблемами на работе или из-за обычной усталости.

На последних стадиях алкоголизма человек полностью теряет способность адекватно общаться с людьми, уровень этики падает до нуля, умственные способности ухудшаются, одним словом, происходит деградация личности.

Таких людей очень сложно вытащить из сетей алкоголизма. Не скажем, что они обречены, попробовать стоит, но нужно готовиться к самому худшему. Бывает, что человек не имеет ни малейшего желания выздоравливать.

Помощь при бытовом пьянстве

Несмотря на то, что бытовое пьянство не является болезнью, не приводит к деградации личности и не вызывает серьезных проблем со здоровьем, со временем зависимость может выработаться и в данном случае. Родственникам и друзьям человека, который начал злоупотреблять спиртным, важно вовремя заметить данную проблему и постараться помочь.

Люди, склонные к бытовому пьянству, обычно отрицают существование проблемы. Это может затруднять помощь со стороны близких людей. Тем не менее, избавиться от привычки употреблять спиртное помогут следующие методы:

Источник: https://NarkoPro.ru/lekarstva/alkogolizm-eto-bolezn-ili-raspushchennost.html

Вредные привычки

Вредные привычки алкоголь

Безусловно, каждый хочет иметь хорошее здоровье и красивое тело, но не у каждого это получается. Очень важный фактор, который мешает в достижении этой цели – вредные привычки. Необходимо осознавать, что даже незначительная на Ваш взгляд вредная привычка – может нанести непоправимый ущерб Вашему здоровью.

Самые распространенные вредные привычки:

  • курение;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • наркомания.

Если в жизни человека присутствует хотя бы одна из этих проблем, то говорить о хорошем здоровье не приходится. Физическое и психологическое здоровье таких людей далеко от нормы, и они сами это понимают.

Алкоголь

Очень распространенной привычкой, особенно в нашей стране, является употребление алкоголя.

Автор статьи придерживается мнения, что употребление алкоголя даже в небольших количествах наносит вред вашему организму и способствует формированию пагубной зависимости.

Существуют и другие мнения на этот счет, однако, на мой взгляд, они только вводят людей в заблуждение, принося обществу очевидный вред.

Употребление алкоголя оставляет негативный отпечаток на психике человека. Давая иллюзорное ощущение радости, алкоголь незаметно разрушает ваше физическое и психическое здоровье.

В нетрезвом виде человек теряет внимательность, реакцию и адекватность поведения, утрачивает контроль за собственным состоянием. Это приводит к необдуманным поступкам, ссорам с окружающими и всего, что из этого вытекает. Нередки пьяные скандалы, драки и даже убийства.

К слову, по статистике, большинство тяжких преступлений совершается именно в алкогольном опьянении.

Алкоголь очень опасен тем, что дает человеку эйфорию, ложное ощущение радости и благополучия. Это ненастоящие чувства и эмоции, которые никак не обусловлены реальным положением дел. У человека пропадают цели в жизни и его единственным интересом становится пьянство.

Со временем появляется и соответствующий круг общения, старые знакомые отходят на второй план, на первый же выходят собутыльники. Такому человеку уже невозможно достигнуть успехов в жизни. Выход здесь только один – полный отказ от употребления спиртного и прохождение курса реабилитации.

Немаловажно найти новые увлечения и цели в жизни, заняться любимым делом, а также максимально оградить человека от общения в компаниях, где употребляют алкоголь. Особенно важно придерживаться этого правила вначале пути к здоровому образу жизни.

Это поможет застраховать от рецидивов, ведь вероятность срыва и возврата к пагубной привычке очень сильно зависит от окружения.

Алкоголь – это наркотик, который уничтожает человеческое тело, нарушает психику, умственную деятельность и приводит к быстрому старению организма. Ухудшается физическое и эмоциональное состояние.

А что взамен? Взамен вы получаете лишь иллюзию радости, кратковременную эйфорию, которую дает вам наркотическое опьянение. Но и она в скором времени проходит, сменяясь тяжелой депрессией.

 Человек должен обязательно перебороть тягу к алкоголю, иначе он станет слабым во всех отношениях. Бросайте эту вредную привычку.

Курение

Другая проблема современного общества – курение. Курение не так социально опасно, как пьянство, однако также наносит колоссальный вред здоровью.

Вдыхая табачный дым, люди загрязняют дыхательные пути, отравляют кровь, организм испытывает кислородное голодание и в результате этого нарушается сердечная деятельность. Курение вызывает проблемы с сосудами, ухудшает потенцию у мужчин, а у женщин является причиной бесплодия.

Курение способствует ухудшению выносливости, появлению отдышки и слабости. Курильщики часто имеют проблемы с зубами, волосами и кожей. В завершение этого страшного списка необходимо добавить, что курение является причиной раковых опухолей.

Я надеюсь, каждый согласится со мной, что курение и здоровый образ жизни просто несовместимы. В рейтинге наиболее смертоносных вредных привычек, курение заслуженно занимает лидирующую позицию.

Наркотики

Наркомания – одна из самых деструктивных вредных привычек/зависимостей. Наркотики за очень короткое время способны изменить человека до неузнаваемости. Алкоголь и табак – тоже наркотики.

Однако, есть и много других веществ, способных в той или иной мере изменять сознание человека. Существует много видов наркотиков: стимуляторы, галлюциногены, опиаты, препараты конопли, экстази и другие.

Чтобы разобраться и рассказать о действии каждого из них – придется писать отдельную книгу. Но, это не принципиально важно и я не собираюсь этого делать. Все эти вещества объединяет одно – сначала они сломают вам жизнь, превратят ее в кошмар, а потом убьют вас.

И, если вы употребляете их, то на вашем месте, я бы не питал каких-то более радужных надежд. У вас два пути. Бросить и вернуть себе нормальную жизнь или умереть в скором времени. И выбор за вами.

Отказ от вредных привычек

Причин повсеместного распространения вредных привычек много. Открытая пропаганда нездорового образа жизни приносит свои плоды. Сейчас модно и почетно пить пиво, употреблять наркотики.

В последнее время, среди молодежи, особой популярностью пользуется наркотик “Спайс” и алкогольные энергетические коктейли, такие как “Ягуар”, “Страйк”, “Revo”. Но очень мало людей знает об опасностях, связанных с употреблением этих продуктов.

К тому времени, когда начинают проявляться последствия, уже сформирована стойкая зависимость и отказаться от этих привычек чрезвычайно сложно. Вывод один – необходим решительный и полный отказ от вредных привычек. Не важно, насколько тяжелый, на ваш взгляд период жизни вы переживаете, не ищите себе оправданий. И помните, что это в ваших силах.

Я могу сказать Вам даже немного больше: это не так сложно, как вы думаете. Да, сначала будет присутствовать некий дискомфорт, неприятные ощущения. Но они временны, и довольно скоро пройдут сами по себе. Главное понять, что любая вредная привычка – не более, чем ненужное, ничем не оправданное действие, не несущее Вам ничего хорошего.

А получать удовольствия в жизни – человек способен и без помощи каких-то вредных веществ или действий. И Вам никто не мешает научиться радоваться и получать “кайф” от жизни такой, какая она есть. И вы сможете держать себя в отличном состоянии, как физически, так и психически.

Итак, алкоголь, курение, наркомания. Нет таких органов в человеческом теле, которые бы не страдали от этих пагубных пристрастий. Помните, единственный путь к здоровому образу жизни – отказ от вредных привычек.

о вредных привычках:

Источник: https://sairon.ru/vrednye-privychki

Как избавиться от вредных привычек

Вредные привычки алкоголь
Вызов врача
на дом Консультация
онлайн
Тест на коронавирус       

“Поликлиника.ру” заботится о Вашей безопасности! Подробнее

Мы работаем в обычном режиме

Оповещения в новом формате! “Поликлиника.ру” напомнит о дате приема теперь и в Viber, через смс или Push-уведомлении!

Согласно статистике, практически 75% населения имеют вредные привычки. Многие даже не догадываются, к каким последствиям это может привести. К самым распространенным пагубным привычкам относят курение, пристрастие к алкогольным напиткам и наркотическим веществам, а также нездоровые пищевые привычки. Как же эти факторы влияют на человеческий организм?

Несбалансированное питание и отсутствие режима употребления пищи – это серьезная проблема, которая может за короткое время разрушить здоровье.

Самые распространенные погрешности в режиме питания и диете – это:

  • Употребление еды перед сном. Это значительно усложняет работу желудочно-кишечного тракта, приводит к перебоям в работе пищеварительной системы.
  • Излишнее употребление сладкого. Сладкое – это быстрые углеводы, которые резко повышают уровень сахара в крови. После резкого скачка наступает такой же резкий спад. Частые скачки могут вызвать сбой в эндокринной системе организма. Кроме того, сладкоежки часто переедают, т.к. падение уровня сахара вызывают острое чувство голода. Кроме того, избыточное употребление сахара вызывает заболевания полости рта и нарушает пищеварение.
  • Большое количество соленого в рационе. Излишки соли пагубно влияют на почки и мочевыделительную систему в целом. Также это может вызвать проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Отдельного внимания заслуживают такие расстройства пищевого поведения, как анорексия и булимия.

Анорексия – это отказ от пищи или существенное ограничение питания, а булимия – неконтролируемое переедание, после которого человек ощущает стыд и вызывает у себя рвоту.

Расстройства пищевого поведения ведут к авитаминозу, анемии, истощению, нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Это опасные для жизни состояния, которые требуют обязательной консультации с диетологом и психиатром.

Наркотические препараты

С каждым годом разнообразие наркотических препаратов растет, от этого увеличивается количество наркозависимых. Причина того – кажущаяся безобидность «легких» наркотиков. С началом употребления запрещенных веществ изменения не всегда можно заметить. Но все наркотики наносят организму вред.

Прием наркотиков – это стрессовое состояние для организма.

Учащается сердцебиение, расширяются сосуды, усиливается выработка «гормонов радости» – серотонина и дофамина, центральная нервная система приходит в возбуждение… Всё это – стрессовый режим, для работы в котором организм не предназначен, а потому пребывание в таком состоянии изнашивает системы организма – в первую очередь нервную и сердечно-сосудистую. Избыточная нагрузка на нервную систему приводит к разрушению нервных волокон, что приводит к изменению поведения и реакций.

Наркозависимый раздражителен, часто испытывает беспричинную тоску, ему становится сложнее воспринимать новую информацию и запоминать ее, круг его интересов рано или поздно сужается до поиска наркотика.

Некоторые виды наркотиков содержат вещества, которые схожи с собственными нейромедиаторами организма – а потому они сначала вызывают острую эйфорию, а потом – сильнейшую зависимость, т.к.

тонкая регуляторная система организма не выдерживает нагрузки и ломается.

Нормальная работа организма нарушается и наркозависимый испытывает сильные неприятные ощущения и мучительную боль, которая проходит только при приеме наркотика.

При приеме любых наркотиков изменяется восприятие реальности, притупляется реакция и чувство опасности, а потому человек в таком состоянии может представлять угрозу и для себя, и для окружающих. Отказ от приема наркотических веществ позволит сохранить жизнь и здоровье себе и окружающим.

Отказ от вредных привычек и положительные последствия для здоровья

Все вышеперечисленные пагубные привычки отрицательно влияют на организм, ухудшают здоровье и подрывают иммунитет. Отказ от вредных привычек имеет следующие положительные последствия:

  • Вес придет в норму. Если вы перейдете на правильное питание, автоматически улучшится метаболизм. Также нормализуется работа желудочно-кишечного трака.
  • При отказе от алкоголя улучшится состав крови, так как печень сможет работать в полную силу и полноценно фильтровать кровь. Нормализуется уровень артериального давления.
  • Если бросить курить, постепенно очистятся легкие, пройдет кашель, снизится частота заболеваний простудного характера. Риск развития инсульта или инфаркта снизится до минимума. Самочувствие станет отличным, по утрам вы будете просыпаться бодрым и полным сил.
  • При отказе от наркотических средств жизнь измениться кардинально. Питание головного мозга нормализуется, пройдут головные боли, агрессия, боли в мышцах, наладятся отношения в семье, нормализуется настроение, жизнь вновь приобретет яркие краски.

Эффективным бывает коллективный отказ от вредной привычки, например, в рабочем коллективе. В нашей практике был случай, когда на предприятии был проведен День Здоровья, направленный на борьбу с курением. Это привело к снижению числа курящих на 11%.

Но мероприятие имело и отсроченный эффект – те, кто смог отказаться от курения, стали примером для других. А те, кто уже бросил курить, поддержали своих бросающих коллег – и в результате процент тех, кто смог отказаться от вредной привычки, составил 85%.

А число получаемых больничных листов при этом снизилось в три раза!

Три шага к отказу от вредных привычек

Условно весь период борьбы можно разделить на три этапа:

  • Первый – это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
  • Второй – этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь – лучше обратится к специалистам.
  • Третий этап – восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.

Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки – но уже по истечение этого времени формируется новая привычка: к здоровому образу жизни.

На сайте используются cookie-файлы, которые помогают показывать Вам самую актуальную информацию. Продолжая пользоваться сайтом, Вы даете согласие на испльзование ваших Метаданных и cookie-файлов.
Подробнее о правилах использования cookie

Источник: https://polyclinika.ru/vrednye-privychki/

Вред алкоголя на организм человека: как злоупотребление спиртным влияет на здоровье | Хочу Все Знать – полезные и интересные статьи

Вредные привычки алкоголь

Сегодня поговорим о влиянии алкоголя на организм человека, какой вред он наносит здоровью, а также вы узнаете несколько интересных фактов о спиртосодержащих напитках.

Употребление алкогольных напитков стало традицией. Так люди борются с плохим настроением, весело проводят время, отмечают радости и заглушают горести. Но только единицы задумываются о губительном влиянии этилового спирта на организм.

Алкогольные напитки нужно принимать строго в меру, а во время застолий следить за своим самочувствием. Стоит помнить, что спиртосодержащая продукция вызывает зависимость, бороться с которой тяжело.

В конце статьи (перед выводом) представлен тест, с помощью которого вы сможете определить, страдаете ли вы от алкогольной зависимости.

Вред алкоголя на организм человека: последствия для здоровья

Алкоголь содержит в своём составе вредные примеси – эфиры, сивушные масла, альдегиды, свободные кислоты. Эти компоненты отрицательно влияют на здоровье человека.

Алкогольные напитки постепенно разрушают клетки и ткани, вызывают зависимость. Под ударом оказываются практически все системы организма. Итак, о вреде алкоголя кратко, самое важное.

Сердечно-сосудистая система

Согласно статистике кардиологов, у каждого второго человека с диагностированным алкоголизмом поражена сердечно-сосудистая система. Алкоголь из желудка попадает в кровь, где начинает своё разрушительное действие.

При регулярном приёме спиртосодержащих напитков происходит постепенное разрушение эритроцитов. Деформированные красные кровяные тельца хуже транспортируют кислород из лёгких к тканям.

Даже умеренно пьющий человек к 35-40 годам может столкнуться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Частые диагнозы – аритмия, атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь.

Регулярное употребление алкоголя ведёт к нарушению регуляции сахара в крови. Повышение или понижение его показателей может привести к диабету, проблемам с сосудами, нарушению работы нервной системы и разрушению клеток мозга.

Мозг и нервная система

В мозге концентрация алкоголя оказывается выше, чем в остальных органах и системах. Кора головного мозга начинает постепенно разрушаться.

Регулярное чрезмерное употребление спиртных напитков сказывается на работе нервной системы. Появляются проблемы с памятью и концентрацией внимания, умственное развитие замедляется, восприятие окружающего мира искажается.

Психика нарушается: человек постепенно теряет способность адекватно реагировать на происходящее.

Важно! Сергей Новиков (нарколог Научного центра психиатрии и психотерапии под руководством проф. Шустова Д.И) предупредил, что смертельная доза этанола – 7-8 г на 1 кг массы тела человека. Например, человека с нормальным весом 64-65 кг могут убить 1200 мл водки. Человек впадает в коматозное состояние.

Печень

Печень наиболее уязвима перед алкоголем. Именно в ней происходит процесс окисления этанола до ацетальдегида – это токсичное и опасное вещество. Под воздействием этилового спирта отмирают клетки печени, на их месте появляются рубцы. Это приводит к дальнейшему нарушению обмена веществ.

При регулярном употреблении спиртосодержащих напитков развивается цирроз печени. Это заболевание, при котором печень уменьшается в размерах, сосуды сдавливаются, повышается кровяное давление. В случае слишком высоких показателей может случиться разрыв сосудов и кровотечение, что ведёт к смерти.

Дыхательная система

У людей с диагностированным алкоголизмом первой стадии нарушаются циклы вдоха-выдоха. Минутный объём дыхания увеличивается, учащается дыхание. По мере развития заболевания появляется бронхит, эмфизема лёгких, трахеобронхит.

Желудочно-кишечный тракт

У людей, больных хроническим алкоголизмом, появляются заболевания, связанные с ЖКТ.

Гастрит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, нарушение секреции слюнной железы – последствия злоупотребления алкоголем.

Похожий материал, стоит прочитать:

Вред алкоголя для женщин

Женский организм реагирует не так на алкоголь, как мужской. Масса женского тела обычно меньше мужского, поэтому и доза спиртного, вызывающая отравление, меньше. Если девушка регулярно выпивает, в её организме начинаются необратимые опасные изменения.

Работу человеческого организма регулирует гормональный фон. На выработку гормонов влияет и алкоголь: в больших дозах он оказывает пагубное влияние на надпочечники. Из-за токсичного влияния начинают активно синтезироваться мужские гормоны. Результат – преобладание мужеподобных очертаний:

  • тембр голоса становится грубым и хриплым;
  • движения приобретают резкость и угловатость;
  • тело становится непривлекательным, сутулым, порой с признаками ожирения.

У женщин с алкоголизмом климакс наступает на 10-15 лет раньше положенного срока.

Распознать регулярно пьющую девушку можно по её лицу. Из-за постоянных припухлостей и похмелья прогрессирует гиперемия: к определённым участкам прилив крови становится больше, а к остальным уменьшается. На коже проявляется сосудистая сеточка, краснота, белки глаз из-за лопнувших капилляров темнеют.

Похмелье чревато обезвоживанием. Из-за этого под глазами появляются тёмные круги, а поражение печени приводит к желтизне кожи. Из-за преобладания мужских гормонов в организме жир откладывается в области живота. Нередко над губой появляется заметный тёмный пушок.

Вены теряют эластичность раньше времени. Появляются сосудистые звёздочки, в ногах чувствуется боль и тяжесть.

У женщин, злоупотребляющих алкоголем, нарушается процесс усвоения питательных веществ. Появляются признаки авитаминоза – волосы становятся тусклыми и ломкими, ногти слоятся. Девушки чувствуют постоянную усталость без видимой причины.

Злоупотребление алкоголем приводит к бесплодию. Спиртное – причина жирового перерождения ткани яичников, что вызывает проблемы с овуляцией или ановуляцию. Даже если произошло оплодотворение яйцеклетки, под токсичным влиянием алкоголя может измениться генетическая информация.

Этиловый спирт меняет структуру эндометрия – внутреннего слоя стенки матки. Из-за этого женщина не может выносить плод нормально, увеличивается риск выкидыша.

Вред алкоголя для мужчин

Организм мужчин от спиртных напитков страдает не меньше женского. Главный удар приходится на репродуктивную систему. Как же алкоголь влияет на организм мужчины?

  1. Мужской гормон – тестостерон – выделяется хуже

В области груди и бёдер начинает образовываться жировая прослойка, что характерно для женского типа фигуры. Мышцы становятся дряблыми, под глазами образовываются мешки.

У мужчин, регулярно злоупотребляющих спиртными напитками, появляются проблемы с либидо. Алкоголь работает коварно: сначала он помогает раскрепоститься с женщиной, возбуждение усиливается, половой акт длится дольше. Но со временем развивается импотенция, парень не может удовлетворить свою женщину.

  1. Снижается активность сперматозоидов

При регулярном употреблении спиртного в большом количестве у мужчин развивается ещё одна проблема – они не могут зачать ребёнка. Это связано с постепенным уменьшением семенников, из-за чего сперматозоиды не дозревают. Даже если алкоголику удаётся зачать ребёнка, врачи дают очень низкий процент на то, что малыш родится без отклонений.

Сперматозоиды обновляются каждые 3 месяца. Перед предполагаемым зачатием не рекомендуется употреблять алкоголь 4 месяца. Под запретом и пиво даже в небольших количествах.

Вред алкоголя для подростка

Подросткам употреблять алкоголь запрещено. Их организм развивается, а пагубное влияние этилового спирта может привести к серьёзным нарушениям.

Ребёнок перестаёт заниматься уроками, у него снижается концентрация внимания. В школе он не усваивает необходимую информацию, не делает домашние задания, не развивает память.

Подросток начинает отставать в развитии от сверстников, а в итоге деградирует.

Когда дети регулярно употребляют алкогольные напитки, у них ухудшается психическое здоровье. Подростки проявляют необоснованную агрессию, неадекватно реагируют на замечания учителей или сверстников.

  1. Высокая вероятность развития алкоголизма

Если человек пристрастился к алкоголю в школьном возрасте, то у него вероятность стать алкоголиком увеличивается на 70%. К опасным последствиям приводят не только крепкие напитки, но и слабоалкогольные.

Подростковый организм сильнее подвержен вреду алкогольных напитков. Ему нужны небольшие дозы этилового спирта, чтобы началось опьянение или интоксикация.

Вред алкоголя для окружающих или общества

Обществу употребление алкоголя тоже наносит существенный удар. Проявления злоупотреблений достигают и тех, кто ведёт здоровый образ жизни.

Одно из самых страшных последствий приёма алкогольных напитков. Семья, где есть хотя бы один алкоголик, страдает от его пагубной привычки.

Немотивированные вспышки агрессии, неблагоприятная обстановка, скандалы приводят к разладам. Такие семьи часто распадаются. Если отношения стараются сохранить, то непьющая сторона обычно от этого страдает.

Кражи, убийства, изнасилования, незаконные проникновения в частную собственность часто происходят под воздействием алкоголя.

Драки, которые могут закончиться летальным исходом, происходят из-за большого количества спиртного.

Человек в состоянии алкогольного опьянения не контролирует себя: он может нанести тяжёлые увечья второй стороне конфликта, которая могла даже не употреблять крепкие напитки.

Алкоголь влияет на репродуктивную систему женщин и мужчин. Среди алкоголиков большой процент бесплодия. Даже если у такой пары получается родить ребёнка, в большинстве случаев он будет отличаться проблемами в развитии.

Из видео вы можете узнать, как алкоголь влияет на ваши мысли (ролик длится всего 2,5 минуты). Приятного просмотра!

Сколько можно выпить алкоголя без вреда для здоровья

Сразу разочаруем всех любителей горячительных напитков. Доктор Lars Moller, руководитель программы Европейского регионального бюро ВОЗ по борьбе с алкоголем и запрещенными наркотиками утверждает, что безопасной дозы алкоголя нет.

Lars Moller также говорит, что есть уровень потребления, при котором вред минимальный, но ВОЗ не называет чётких значений, так как алкоголь связан со многими заболеваниями и лучше вообще от него отказаться.

Вряд ли вы удовлетворены этим ответом, ведь вас, скорее всего, интересуют конкретные цифры. Учёные из Германии дали чёткий ответ. Как пишет РИА «Новости», со ссылкой на журнал Focus, ежедневная доза спиртного для женщины не должна превышать 12 граммов чистого алкоголя, для мужчин этот показатель не должен быть больше 24 граммов.

Другими словами, для женщин допустимая суточная доза равна бокалу вина или 0,3 л пива. Мужчины же могут позволить себе в день не более двух бокалов вина или одну рюмку крепкого напитка (коньяк или водка), или не больше 0,6 л пива.

Кроме того, Минздрав рекомендует обходиться без алкоголя как минимум два дня в неделю.

Несмотря на все рекомендации, помните одно простое правило: чем меньше алкоголя вы выпьете – тем лучше.

Вывод

Чрезмерное употребление алкоголя опасно для организма человека. Пагубному влиянию спиртных напитков подвержены органы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистая система, печень, органы дыхания, репродуктивная система. Употреблять алкоголь строго запрещено подросткам.

Алкоголизм ведёт к негативным последствиям для общества: растёт уровень преступности, демографический фон ухудшается. Употреблять спиртные напитки можно строго в меру, только в таком случае они способны принести пользу организму, но этот вопрос пока недостаточно изучен исследователями.

Источник: https://znaniyaetosila.ru/vred-alkogolya-na-organizm-cheloveka-kak-zloupotreblenie-spirtnym-vliyaet-na-zdorove/

Алкоголизм — от вредной привычки через распущенность к болезни

Вредные привычки алкоголь

В нашей стране выпивает более 85 процентов взрослого населения. У более половины выпивающих людей есть проблемы с алкоголем.

Речь здесь идёт не о людях, которые могут выпить бокал вина в праздник, а о тех, кто довольно часто выпивает после работы, а на праздниках напивается до чёртиков.

Сегодня мы с вами поговорим о том, что же это такое: распущенность или болезнь. А также о том, как побороть алкоголизм или хотя бы снизить его употребление.

С чего все начинается

Начинается все с раннего детства. Наверняка у всех людей в детстве были ситуации, когда к родителям в гости кто-то пришёл и принёс выпивку. Ребёнок видит, как родители что-то пьют и им становится весело. Он, совершенно не понимая, что это — алкоголь, начинает повторять за взрослыми: пьёт воду или сок залпом, после чего начинает смеяться и улыбаться.

Такая же ситуация происходит в моменты празднования Нового года, дня рождения и других праздников. Как известно, ребёнок — это существо без тормозов. Он ещё не знает что такое хорошо и плохо — ему хочется попробовать все. Дитя просит своих родителей дать ему попробовать то, что они пьют, и получает отказ.

Запретный плод сладок, и поэтому ребёнку ещё больше хочется попробовать алкоголь. В подсознании откладывается нереализованное желание, которое потом всплывёт в подростковом возрасте, когда у человека формируется характер.

Чаще всего подростки впервые пробуют выпить или покурить в возрасте 12—15 лет. Они могут делать это в следующих местах:

  1. в подъездах,
  2. на детских площадках,
  3. в гостях у друзей,
  4. в школьном туалете.

Подростки подходят к старшекласснику и просят его купить алкоголь. После чего начинают пить. Для молодого организма, у которого нет иммунитета к алкоголю, достаточно небольшого количества алкоголя.

Например, с одной бутылки пива подросток может сильно опьянеть и начать буянить. У него начинает кружиться голова, но ему весело и крылья за спиной появились. Теперь он стал смелее и может высказать знакомым все, что о них думает.

А также признаться однокласснице в симпатии.

Все это продолжается до тех пор, пока родители не узнают об этом. Ведь когда они застают своего ребёнка в состоянии алкогольного опьянения, его сильно наказывают. После этого он какое-то время боится даже притрагиваться к алкоголю, и даже, скорее всего, пообещал родителям не пить.

Далее, подросток становится умнее, начинает пить реже и лучше маскироваться. Таким образом, родители больше не узнают о его попойках и думают, что все хорошо.

Это происходит до того момента, пока не начнутся проблемы из-за выпивки. Например, в пьяном состоянии можно нарваться на драку, обидеть человека или совершить какой-нибудь проступок.

За это подростку будет очень стыдно с утра, особенно если это его первая неудачная попойка.

Именно так человек учится себя контролировать и находит для себя меру в употреблении спиртного. Через это проходят абсолютно все люди, то есть в этом нет ничего страшного. Вспомните себя, когда вы были подростком. После того как человек более или менее научился пить, в дальнейшем его ждёт несколько вариантов развития событий. Давайте более подробно поговорим о каждом из них.

Стадии алкоголизма

Эта информация не относится к людям, которые не пьют вообще. Если даже вы выпиваете довольно редко, это является риском развития определённой стадией алкоголизма. Итак, подробнее обо всех стадиях

Первая стадия развивается на протяжении довольно длительного времени. Самый яркий пример — это когда человек по праздникам может выпить 1-2 бокала вина, а также в пятницу с любимым человеком после тяжёлой рабочей недели. Если в жизни человека имеют место такие выпивки, есть риск развития начальной стадии алкоголизма. Симптомы:

  1. возбуждённое состояние перед выпивкой;
  2. проявление агрессии в случае отмены застолья;
  3. навязчивая мысль взять себе что-нибудь выпить после работы;
  4. проведение важных мероприятий «под градусом».

Эти симптомы довольно часто наблюдаются у студентов и школьников. А также у тех, кто начал выпивать гораздо позже, например, в 20 лет. Вспомните себя, когда в молодости вас пригласили на день рождения или в ночной клуб. Весь день вы были в приподнятом настроении. Нам придётся вас огорчить: у вас такое настроение не из-за приятной новости. Это первая стадия алкоголизма.

Не спешите расстраиваться, ведь эта стадия самая безопасная. У 70 процентов выпивающих людей именно первая стадия алкоголизма.

При этом они довольно счастливо живут, некоторые из них являются успешными бизнесменами и профессионалами своего дела. А большинство из них — порядочные семьянины, которым иногда необходимо расслабиться.

Главное, чтобы всё это не переросло во вторую стадию.

Начальная стадия длится от одного года. Буквально за один год человек может спиться, если будет рабом своих страстей.

У большинства людей эта стадия длится десятки лет и пристрастие к алкоголю просыпается ближе к 40—50 годам. Примерно у 20—25 процентов выпивающих людей, эта стадия ни во что не перерастает.

Люди на протяжении всей жизни находятся в первой стадии либо вообще отказываются от алкоголя.

Вторая стадия алкоголизма развивается следующим образом:

  1. Сначала человек выпивает и чувствует себя хорошо. Ему кажется, что проблем нет, а бутылка спиртного легко избавит человека от них.
  2. В течение нескольких недель человек активно пьёт, получая от этого удовольствие. Частота употребления спиртного — от 2 до 4 раз в неделю. Возможны запои длиной в несколько дней с небольшими перерывами.
  3. Происходит самое опасное: алкоголь приедается, и человек перестаёт получать от него удовольствие. Появляется алкогольная зависимость.

Почему же она появляется? Всё очень просто. Организм вырабатывает алкоголь самостоятельно. Вспомните, как в радостные моменты вашей жизни вы были окрылены. У вас было чувство, словно вы можете свернуть горы, а если захотите, то сможете и взлететь. Это такие же эмоции и мысли, которые появятся у вас, если вы выпьете 50 грамм коньяка.

Разница здесь в том, что если человек часто пьёт, он перестает радоваться жизни, так как в организме алкоголь не вырабатывается. Но и тот, что поступает извне, уже настолько приелся, что не доставляет удовольствия. Человек впадает в депрессию, от которой очень трудно избавиться. И чтобы притупить свои чувства, он начинает пить. Именно так и формируется алкогольная зависимость.

Характерные признаки второй стадии:

  1. многодневные запои,
  2. ежедневное употребление спиртных напитков в небольшом количестве по окончании рабочего дня,
  3. снижение когнитивных способностей, которые могут привести к потере работоспособности.

Эта стадия может длиться от 5 до 20 лет. Человека с такой стадией можно смело называть алкоголиком. Однако он способен нормально жить и даже работать. Яркий пример — Иван Натанович Купитман из сериала «Интерны». С алкоголизмом на этой стадии ещё можно побороться и вернуться к нормальной жизни. Однако если он перейдёт в третью, то уже точно все потеряно.

Третья стадия характеризуется полным отсутствием у человека адекватного поведения. Он может пообщаться с человеком, а через 10 минут снова поздороваться с ним и задавать те же самые вопросы.

Провалы в памяти и нарушение речи — явные признаки последней стадии. Помимо этого, у человека появляются проблемы с внутренними органами. Например, цирроз печени.

В последней стадии алкоголизм — это уже болезнь, от которой человек, скорее всего, умрёт.

Алкоголизм — это болезнь или вредная привычка?

Теперь давайте разберёмся с основным вопросом нашей статьи, а чем же всё-таки является алкоголизм?

Это зависит от стадии. Так, если вы выпиваете очень редко и в небольших количествах, то это не является вредной привычкой. Ведь во Франции даже детям за обедом наливают столовое вино.

Если у вас первая стадия, то вы, скорее всего, возвращаетесь домой с корпоративов очень пьяным. Частота употребления спиртных напитков — 1—2 раза в неделю. После попоек у вас, скорее всего, с утра проявляется похмельный синдром, и вы выпадаете из жизни на весь день.

Однако если вы не опохмеляетесь, — это очень хорошо. Пить с похмелья ни в коем случае нельзя, ведь это сильно ускорит развитие у вас алкоголизма. Первая стадия является просто вредной привычкой. В этом нет ничего страшного.

Главное, чтобы эта привычка не переросла в болезнь.

Эта стадия характерна для студентов. Вспомните ваши студенческие годы. Наверняка у вас были такие ситуации, когда вы ничем не заняты и вам внезапно звонят друзья и приглашают выпить.

В таких ситуациях вы были очень легки на подъем. Вы шли и выпивали, несмотря на то, что завтра вам идти на занятия. Это проявление распущенности в чистом виде.

С ней нужно бороться, ведь первая стадия у многих закрепилась именно в годы студенческой жизни.

Следующие две стадии являются болезнью, ведь человек практически пропадает из реальной жизни и начинает вести себя неадекватно. О том, как вылечить болезнь алкоголизм, мы поговорим в следующем разделе.

Как бороться с алкоголизмом

Любую болезнь можно вылечить, и алкоголизм не является исключением. Главное, чтобы человек сам этого захотел. Любой врач вам скажет, что нельзя вылечить пациента, если он этого сам не захочет. Существуют следующие способы борьбы с алкоголизмом:

  1. метод силы воли,
  2. психологические методы,
  3. госпитализация.

Метод силы воли подходит далеко не каждому. Наверняка у вас сейчас возникли мысли о том, что этот метод здесь неприменим. О какой силе воли может идти речь, если человек является алкоголиком? Вы правы, однако известно довольно много случаев, когда человек осознал всю проблему и с помощью силы воли стал пить намного реже или вообще завязал.

Очень хороший вариант — закодироваться, после чего найти работу, на которой категорически запрещено выпивать.

При этом ваша рабочая неделя должна будет состоять из шести рабочих дней по 12 часов. Когда все ваше время будет отнимать работа, у вас даже не будет мысли о том, чтобы подумать об алкоголе.

Когда пройдёт 2—3 месяца, вам станет гораздо проще, ведь у вас появится новая привычка — не пить.

К психологическим методам относятся беседы с психологом и чтение различных книг. При борьбе с алкоголизмом не стоит надеяться только на психолога. Самый лучший вариант — совмещать медикаментозное и психологическое лечение. Это поднимет вероятность того, что вы станете нормальным человеком.

На досуге рекомендуем вам почитать следующие книги:

  • Аллен Карр — «Лёгкий способ бросить пить».
  • Владимир Звягин — «Бросай пить».
  • Михаил Веллер — «Приключения майора Звягина».

В этих книгах собраны не только действенные способы для отказа от алкоголя, но и различные мотивирующие истории, которые не оставят вас равнодушным.

Если вы уже много раз пытались бросить пить, но все ваши попытки были тщетны, вам необходима госпитализация. В наркологическом отделении ваш организм будет подвергнут очищению от вредных веществ. А также с вами будет работать психолог, чтобы вам было проще все это перенести.

Дополнительные советы

После прочтения этой статьи, вы могли узнать себя в некоторых признаках алкоголизма. Если вас посетило чувство тревоги, то вам нужно не допустить развития следующей стадии алкоголизма. Для этого:

  1. Сокращайте количество выпитого алкоголя. Если вы пришли на праздник, где присутствует выпивка, пропускайте каждый второй тост. Когда все будут пить спиртное, вы лучше выпейте сока или минералки.
  2. Когда вы не пропускаете и пьёте вместе со всеми, не стоит пить до дна. Лучше выпить рюмку водки или конька за два присеста. Вы снизите количество алкоголя в крови и на следующий день не выпадете из жизни.
  3. Употребляйте алкоголь реже. Например, между сегодняшней попойкой и следующей должно пройти не менее 6 дней. Постепенно увеличивайте интервалы. Когда дойдёте до того, что пьете немного спиртного раз в месяц, можете успокоиться. Вы победили алкоголизм.
  4. Поставьте цели в жизни. Такие, чтобы они вас сильно зажигали. Чтобы ночью вы не могли уснуть, а утром вскакивали с кровати, как заведённый. Когда человек находится в таком состоянии, ему не хочется пить, ведь организм уже выработал алколоиды, которые, кстати, приносят вам более приятные ощущения.

Заключение

В заключение хочется пожелать вам, чтобы вы берегли свою жизнь. Конечно, иногда выпить очень приятно. Однако эта приятность может вылезти вам боком. Главное — знать меру, и тогда всё будет хорошо! Успехов вам!

Originally posted 2017-12-21 11:55:58.

Источник: https://pivunet.com/vred-alkogolya/alkogolizm-ot-vrednoy-privyichki-cherez-raspushhennost-k-bolezni

Алкоголь, курение и физические нагрузки: помогает ли спорт свести на нет вред наркотиков | Нарконон-Стандарт

Вредные привычки алкоголь

Многие люди считают, что можно совмещать вредные привычки и занятия спортом. Более того, есть мнение, что негативные последствия алкоголя и курения прекрасно компенсируются активными занятиями спортом.

Но что же происходит на самом деле? И как появился миф, что спорт и вредные привычки совместимы?

«Во многих видах спорта небольшие дозы алкоголя не считаются допингом, и некоторые спортсмены даже не скрывают свои вредные привычки, — рассказывает научный сотрудник спортивной медицины РГМУ Алексей Корочкин. — А в прессе тиражируются примеры спортсменов, которые вечером последними выходили из бара, но утром первыми приходили к финишу».

Состояние похмелья любой тяжести рекорду точно не способствует, зато такая информация увеличивает продажи алкогольным компаниям, которые до сих пор спонсируют соревнования по некоторым видам спорта или размещают рекламу во время их трансляций.

Как алкоголь влияет на физическую форму?

Алкоголь увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему — даже в состоянии покоя пульс повышается до 100–120 ударов в минуту, и любая дополнительная нагрузка приводит к повышенному износу сердечной мышцы. Постепенно сердце пьющего человека перестает справляться с нагрузкой и может развиться сердечная недостаточность.

Кроме того алкоголь — это токсин, отравляющий весь организм: в том числе мышцы и нервную систему. У пьющего человека нарушается координация движений и ухудшается питание мышц, поэтому травмы при занятиях спортом гарантированы.

Как курение влияет на физическую форму?

Табачный дым приводит к хроническому воспалению дыхательных путей, сужению их просвета, бронхиту, кашлю и ухудшению функций легких. А значит, при занятиях спортом человек уже не может получать необходимое количество кислорода.

Кроме того, в табачном дыме содержится угарный газ, который не дает клеткам крови переносить в мышцы достаточно кислорода. Из-за кислородного голодания мышцы не могут работать в полную силу, быстрее устают и травмируются.

А под влиянием никотина сердце курящего человека за сутки способно сделать на насколько тысяч сокращений больше, чем у некурящего. Форсированный режим работы сердца при занятиях спортом приводит к преждевременному износу сердечной мышцы и даже ее гибели.

С одной стороны, физическая нагрузка ускоряет обменные процессы в организме и способствует быстрому выведению токсинов из организма. С другой — это дополнительная нагрузка на сердце и сосуды, и без того занятые борьбой с последствиями алкогольного отравления.

Спортсмен, регулярно тренирующийся после удавшейся накануне вечеринки, быстро заканчивает свою карьеру из-за износа сердца. А у менее тренированного человека последствия могут оказаться еще хуже — вплоть до сердечного приступа.

Так что отправляться на пробежку с похмелья крайне опасно.  Лучше вообще не пить, чтобы не пытаться избавиться от последствий алкогольного отравления при помощи спорта.

Почему спорт не улучшает состояние при курении и употреблении спиртного? Алкоголь и никотин токсичны для организма в любых дозах. Езда на велосипеде или занятия на тренажерах от отравления не помогают. Например, последствия от укуса ядовитой змеи лечат специальными препаратами, а не аэробикой.

«Этого не может быть, — рассказывает Корочкин, — наука не знает ни одного механизма, который показал бы, что спорт компенсирует последствия вредных привычек».

Как спорт помогает при отказе от вредных привычек? Занятия спортом и вообще двигательная активность помогают на всех этапах борьбы с вредными привычками. Если человек отказался от алкоголя или никотина недавно, физическая нагрузка помогает бороться с синдромом отмены: движение отвлекает от тяги к психоактивному веществу и улучшает настроение за счет выработки естественных гормонов радости.

Когда зависимость уже разрушена, физическая активность постепенно помогает восстановить пострадавший от токсичных веществ организм и привести его в приличную физическую форму.

С чего начать? «Если человек долго не получал физическую нагрузку и злоупотреблял алкоголем или табаком, в первую очередь надо пройти обследование, чтобы понять, какой урон успел понести организм от вредных привычек», — говорит Корочкин.

 После обследования надо встретиться со спортивным врачом, который сделает специальные функциональные пробы, чтобы понять, в каком состоянии сердечно-сосудистая, дыхательная и мышечная системы, и индивидуально подберет тип и уровень нагрузки.

Это можно сделать в том числе и в центрах здоровья.

Возможно, такой путь к спорту кому-то покажется слишком длинным, но он того стоит — многие люди даже не знают, в каком состоянии их организм, и первое же самостоятельное занятие может привести к еще большему ухудшению здоровья.

Какая нагрузка нужна в первую очередь?

Обычно спортивные врачи предлагаю «завязавшим» начать с тренировки сердечно-сосудистой системы. Ведь ее надо привести в то состояние, когда она сможет выдерживать разнообразные нагрузки.

 Чаще всего неподготовленному человеку, недавно расставшемуся с вредными привычками, показаны кардионагрузки небольшой интенсивности — на 10–20 процентов повысив частоту сердечных сокращений: ходьба, бег трусцой, спокойное плавание.

https://www.youtube.com/watch?v=iYHzSh5V4eQ\u0026list=PL43G2c5lJIl_whrS36uP2f3Dc8bWOuMd0

Кроме того, стоит начать и с лечебной физкультуры, чтобы приучить организм к новому виду деятельности: поделать упражнения на растяжку и на улучшение подвижности суставов. Иначе с непривычки можно получить травмы и заработать проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Главное, о чем надо помнить: занятия спортом и вредные привычки не совместимы никак. Единственный результат работы такого дуэта — преждевременный износ организма, травмы и болезни. Однако правильно подобранная нагрузка помогает расстаться с вредными привычками, улучшить здоровье и вернуть человеку хорошую физическую форму.

Поможем мотивировать человека, чтобы у него появилось желание избавиться от зависимости.
Дадим рекомендации, как общаться с наркозависимым.

8-800-555-10-22

Звонок по России бесплатный. Круглосуточно.

Источник: https://www.narconon-standard.ru/ruslanluiza/alkogol-kurenie-i-fizicheskie-nagruzki

Советы врача
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: